Los dolores de cabeza pueden considerarse comunes y sin relevancia, ya que a pesar de que pueden ser síntoma de alguna otra enfermedad “más importante”, es común que sean ocasionales y que pasen rápido.
Para poder identificarlos es necesario entender que:
- Son angustias o frustración frente a una situación en la cual eres incapaz de tomar una decisión.
- El dolor de cabeza aparece frecuentemente cuando intentas de forma intensa realizar algo o cuando estás obsesionado por lo que viene (o podría venir) y sobre todo inquieto por lo que te espera en el futuro.
- Cuando puedes vivir un sentimiento intenso de fracaso, duda y sobre todo auto crítica.
- Estás encajonado en tu cabeza, no te gusta lo que ves, y te juzgas con severidad
- El dolor de cabeza puede provenir también de la negación o supresión de tus pensamientos y sentimientos que crees inaceptables o bien no tienes el valor de expresarlos, o sencillamente no los escuchas, porque racionalizas, intelectualizas todo lo que vives. “¡Esto está bien, esto está mal!”.
- Quieres quizás comprender demasiado, ir demasiado de prisa, querer saber o tener respuesta a tus preguntas en seguida.
- Tu cabeza se “sobre calienta” sólo con la idea del objetivo por alcanzar que te parece inaccesible
¿QUÉ EMOCIÓN ESTOY VIVIENDO?
👉Si padeces dolor de cabeza (en migrañas, el conflicto emocional es similar pero vivido con mayor intensidad) has o estás transitando un conflicto principal de auto desvalorización.
Cuando no encontramos la manera intelectual de resolver una situación
No razonas bien, tu cerebro está saturado, excedido por las circunstancias, tus pensamientos no son claros
👉Tanto en dolores de cabeza como en migrañas rige un patrón de:
▪︎No puedo controlarlo
▪︎No puedo controlar todo
▪︎Esto se sale de mi control
▪︎Emociones que en sí mismas se derivan de “no me siento capaz”, y a s vez, termina significando DESVALORIZACIÓN
👉Aquí tenemos algunos ejemplos de AUTO-DESVALORIZACIÓN:
▪︎No puedo pensar ahora, estoy con la cabeza revuelta
▪︎Estoy confundido, no sé qué hacer, qué decisión tomar
▪︎No me he dado el tiempo de pensar en eso o aquello
▪︎Esto me supera, no puedo resolverlo
▪︎No se me ocurre nada, estoy bloqueado
👉Los ejemplos anteriores se pueden aplicar a una ama de casa que no sabe qué cocinar hoy, a un empresario que no sabe cómo cerrar un trato, a un joven que no sabe cómo resolver un problema en sus clases, una joven que no tiene idea de cómo resolver un problema de pareja, una abuela que vive estresada por cuidar sus nietos, etc
👉Otro tipo de conflictos emocionales, también con base en la DESVALORIZACIÓN, estarán relacionados con sentirnos INFERIORES ante alguien más.
Podría ser ante nuestro padre, madre, pareja, hermano, amigo, vecino, profesor, quién sea
La temática del conflicto puede ir desde nuestras capacidades físicas, intelectuales, clase social, profesión, salud, etc.
Pero eso no es todo, porque incluso el clima o las circunstancias, que están fuera de mi control, pueden jugar en mi contra.
Siempre nos sentiremos menos:
▪︎No puedo cuidar a mi hijo, no sé cómo hizo mi madre para criar a 5 y yo no puedo con uno.
▪︎Jamás seré tan exitoso como mi abuelo, nunca podré tener ni la mitad de lo que él tuvo.
▪︎Por más que me esfuerzo, mis dibujos no son tan buenos como los de mi mejor amigo.
▪︎Nunca cocinaré como mi abuela.
▪︎Mi hermano es el creativo, a mí jamás se me ocurre nada.
▪︎Quería resolver esto hoy, pero con la lluvia me fue imposible.
▪︎No me alcanza el día! No entiendo cómo hace la gente.
▪︎Yo siempre me pesco un virus y vos jamás te enfermas.
▪︎No soy tan hábil/fuerte como…
👉Ante un dolor de cabeza, deberemos buscar aquello que sentimos, dijimos, pensamos, en donde nosotros mismos nos DESVALORIZAMOS
Es un momento donde sentimos que no podemos controlar algo
👉Qué significa que nos duela una parte u otra de la cabeza?
💥DOLOR INTERNO
Cuando sentimos como “agua” dentro de la cabeza y nos duele al moverla
▪Me siento incapaz
▪No puedo y nunca podré hacerlo
☆Referido a lo que sea que tenga que ver con fuerza muscular (cargar, subir, bajar, correr, caminar, etc)
💥DOLOR EN LA PARTE FRONTAL SUPERIOR DE LA CABEZA
▪Nunca tendré su aprobación
▪No le piso ni los talones
▪Él es superior a mí
▪Nunca podré hacer lo mismo que él (en cuando a habilidades, ideas, nivel de conciencia)
☆Siempre relacionado con alguna persona o ser superior: padre, madre, Dios, profesor, mi jefe
💥DOLOR EN LA PARTE FRONTAL DE LA CABEZA, A LA ALTURA DE LOS OJOS Y ENTRECEJO
Desvalorización por algo mental pero concreto y material
▪Nunca tendré tanto como él
▪No me siento capaz de conseguir tanto como él
▪Nunca tendré mi casa
▪Nunca podré tanto dinero ahorrado
▪Me falta mucho para poder tener tanto como ellos
▪Jamás podré aspirar a tanto
▪Nunca podré pagar algo así
☆Siempre relacionado con asuntos materiales, dinero, objetos, premios, reconocimientos, ascensos, etc.
💥DOLOR EN EL LADO IZQUIERDO DE LA CABEZA, SIEN IZQUIERDA, ARRIBA DE LA OREJA
▪Esa persona, ya no quiere ayudarme, sólo no puedo
▪Se están acabando mis vacaciones y mi hermano nunca me llamó para darme los datos que prometió
▪Ya es tarde para comenzar, nadie me despertó
▪Perdí la oportunidad de… porque nadie me avisó a tiempo
▪Perdí el tiempo, esa persona me distrajo de mi plan
☆Siempre relacionado con TIEMPO y con sentirnos solos, desamparados, sin ayuda, sin compañía
➡️Conflicto de desvalorización intelectual en relación al territorio. También en relación al tiempo o al futuro
💥DOLOR EN EL LADO DERECHO DE LA CABEZA, SIEN DERECHA, ARRIBA DE LA OREJA
▪Está loca, comenzó a gritar y no supe qué responder
▪Iba saliendo y mi jefe me pidió terminar otras cosas, no pude decirle que no
▪De pronto comenzó a pelear (papá, mamá, pareja, hijo, erc) y yo ni sabía de qué se trataba
▪Nunca nos ponemos de acuerdo, yo digo una cosa y él me contradice
▪Parecemos perros y gatos
▪Siempre acabamos peleando
☆Siempre relacionado con peleas o discusiones en el TERRITORIO (Casa, Trabajo, Escuela)
➡️Conflicto de desvalorización intelectual en relación al territorio. También en relación al tiempo o al futuro
💥DOLOR EN LA PARTE POSTERIOR DE LA CABEZA (PARTE ALTA DE LA NUCA)
▪Ya habíamos hablado y resuelto esto pero otra vez me la hizo
▪Se supone que ya me había perdonado, pero me sigue guardando rencor
▪Creí que ya me había liberado de él y ahora regresa
▪Jamás expresé mi dolor por su partida, sigue doliendo
▪Creí que ya lo había superado, pero todavía me molesta, me duele
☆Siempre relacionado con personas o hechos del pasado que vuelven. Problemas que creíamos resueltos pero que siguen latentes
💥DOLOR EN LA CUENCA DE LOS OJOS, INCLUSO DUELEN LOS OJOS
▪Ese futuro que tanto anhelo, no creo ser capaz de alcanzarlo
▪No me veo acompañado en el futuro, me veo solo
▪No veo para cuándo podré solucionar esto
▪No veo claro mi futuro
☆Siempre relacionado con un futuro incierto, con VERLO como nosotros soñamos, pero con miedo de nunca lograrlo
🔻MIGRAÑAS DE ESTRÉS
Conflicto de controlar y buscar siempre una solución a todo. No tomar decisiones. “Debo hallar una solución con mis pensamientos”
🔻DE FIN DE SEMANA
“No tengo derecho a la felicidad”
🔻PREMENSTRUAL
Desvalorización
▪︎“No me siento a la altura”
▪︎“No soy capaz”
▪︎“Tengo miedo de quedarme embarazada” ▪︎“Tengo demasiadas cosas que hacer” ▪︎“Debo ser muy eficaz en lo que hago”
👉Debemos observar los síntomas que acompañan y a qué sentidos afecta, por ejemplo: Si afecta a la vista, algo no quiero ver, si afecta al oído, algo no quiero oír…
👉Trasladando cada tipo de dolor a nuestras vidas personales, podremos comprender qué tenemos que cambiar para liberarnos de un simple dolor de cabeza o de esa terrible migraña